#만성피로증후군 #만성피로 #피로구별법 #브레인포그 #롱코비드 #만성피로원인 #CFS #부신피로 #피로회복 #직장인피로1 만성 피로 증후군 vs 그냥 피로 구별 체크리스트 — 직장인이 놓치기 쉬운 신호 총정리 만성 피로 증후군 vs 그냥 피로 구별 체크리스트 — 직장인이 놓치기 쉬운 신호 총정리 "요즘 너무 피곤한데 쉬어도 안 낫네." 직장인이라면 누구나 공감하는 말입니다. 그런데 이 피로가 단순한 과로인지, 아니면 의학적으로 치료가 필요한 만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)인지 어떻게 구별할 수 있을까요? 두 가지는 느낌은 비슷하지만 원인·지속 기간·회복 여부가 완전히 다릅니다. 이 글에서는 정확한 구별법과 직접 실천한 회복 루틴을 공유합니다. 2년 전, 연속된 야근과 프로젝트 마감이 끝난 후에도 피로가 3개월 넘게 지속됐습니다. 충분히 자도 개운하지 않고, 주말에 쉬어도 월요일이 되면 이미 지쳐 있는 상태였습니다. 처음엔 "원래 이런 거겠지"라고 넘겼는데.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음